Что Лучше Беговая Дорожка Или Эллипс

 

 

 

 

Что избрать #8212; эллиптический тренажер либо беговую дорожку: наилучший выбор для занятий спортом.

Как охото похудеть и привести фигуру в порядок, пока не возвратилось время маленьких юбок и купальников. Но как это сделать? Можно опять садиться на диету либо голодовку, считать каждую съеденную калорию и вспомнить остальные кошмары худеющих, а можно подойти к вопросу со стороны спорта! На данный момент очень популярны домашние залы тренажерные залы, а выбор снаряжения безмерно велик. Давай побеседуем о самых любимых тренажерах и попробуем осознать, что лучше #8212; беговая дорожка либо эллиптический тренажер?

 

 

 

 

Какой кардиотренажер выбрать для дома (Эллиптический, Велотренажер, беговая дорожка, степпер .)

Беговая дорожка.

Бегать можно и на улице, скажешь ты? Безусловно, но не всем хватает смелости и характера, чтобы отправиться на пробежку в холодную и сырую погоду. Беговая дорожка – это замечательный вариант для поддержания формы.

 

 

 

 

Давай рассмотрим ее положительные стороны:

беговая дорожка не требует особых навыков и подходит даже людям со слабой физической подготовкой; она позволяет подобрать оптимальную нагрузку и изменять ее в зависимости от состояния; бег поддерживает в тонусе все группы мышц, в том числе и пресс, который непросто накачать; тренажер прост в эксплуатации; есть возможность имитировать подъем в гору или ходьбу по ровной местности; можно заниматься во время просмотра фильма или сериала; специальное компьютерное оснащение современных беговых дорожек позволяет отслеживать не только расстояние и скорость, но и количество затраченных калорий с учетом веса, возраста, пола и т. д.

Однако, как и у любого тренажера у беговой дорожки имеются свои минусы , про которые тоже не стоит забывать:

занимает много места и не подходит для маленьких комнат; от беговой дорожки много шума, который может быть не по вкусу твоим соседям снизу; не подходит для занятий, если у тебя есть серьезные проблемы с коленными суставами.

Эллиптический тренажер.

 

 

 

 

С беговой дорожкой разобрались, теперь давай посмотрим внимательнее, что за штука этот эллиптический тренажер. С виду он является этакой смесью классического степпера и беговой дорожки, но движения на нем плавные и скользящие. Но этот факт нисколько не влияет на результат тренировки.

У эллиптического тренажера есть немало положительных качеств:

по эффективности не уступает беговой дорожке и позволяет тратить такое же количество калорий как обычный бег; значительно меньше нагрузка на суставы бедер и коленей, что важно, если есть проблемы со здоровьем; замечательно подходит даже людям пенсионного возраста и в реабилитационный период, так как предназначен эллиптический тренажер для имитации движения ног при ходьбе; оказывает воздействие на все группы мышц; не требует особых знаний и навыков для использования; позволяет совмещать тренировку с прослушиванием музыки или просмотром фильмов; не производит много шума; подходит людям даже с большим весом;

Ну и, конечно, стоит отдельно обговорить минусы данного агрегата, которых не может не быть:

 

 

 

 

как и беговая дорожка, эллиптический тренажер занимает много места в квартире, к тому же его не получится собирать каждый раз после тренировки; во время тренировки на эллипсоиде заняты руки, что не всегда удобно; практически не затрагивает брюшные мышцы, что можно считать плюсом, если ты беременна или планируешь забеременеть.

Эллиптический тренажер или беговая дорожка?

Если у тебя все еще остались сомнения относительно выбора, то попробуй посмотреть на вопрос под другим углом. Что конкретно тебе будет комфортнее и удобнее? Ведь каждая из нас индивидуальность и особенности организма разнятся. Кому-то больше подходит бег, а кто-то с трудом заставляет себя пройтись пешком пару километров от работы до дома. Поэтому выбирай то, на чем ты точно будешь заниматься, а не забросишь через пару недель. Ведь тебе нужен тренажер, а не вешалка для одежды, правда?

По эффективности эллипсоид практически не уступает беговой дорожке, но одним тренажером шикарной фигуры не добьешься, так что в любом случае будь готова уделить немного времени силовым нагрузкам и упражнениям на растяжку. А главное – верь в себя и успех, упорно занимайся, и я уверена, к сезону купальников ты добьешься прекрасного результата!

Тезисы

Беговая дорожка или эллиптический тренажер — что лучше. Беговая дорожка или эллиптический тренажер что такое эллипс Беговая дорожка лучше. 8 причин предпочесть эллипс беговой дорожке The. «Челленджер» задумался, что лучше — эллипс или беговая дорожка. Задание разобраться было. Беговая дорожка или эллипсоид. Что эффективнее, бегать на дорожке или ходить «по эллипсу», Беговая дорожка или эллипсоид. Что лучше: эллиптический тренажер или беговая дорожка. Что лучше для похудения: эллиптический тренажер или беговая дорожка Эллипс. беговая дорожка или эллипсоид? | форум Woman. А что такое эллипс? Беговая дорожка лучше. эллипс купить или дорожку??. Что лучше беговая дорожка или эллиптический. Что лучше беговая дорожка что лучше беговая дорожка или Ноги описывают эллипс. Что лучше эллипс или беговая дорожка | Беговые. Какой кардиотренажёр лучше купить для дома Статья предоставлена магазином Велнесс Мир &. Что лучше для вас: беговая дорожка или. Но что лучше, беговая дорожка или велотренажер, беговая дорожка или велотренажер или. Что лучше беговая дорожка или эллиптический. Что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер? Однозначного ответа нет, ведь у. Беговая дорожка или эллиптический тренажер: что лучше. А как насчет обычного бега? Итак, вопрос «беговая дорожка или эллиптический тренажер — что.

Похожие вопросы