Что Можно Есть При Кормлении Грудью Новорожденного

Питание кормящей дамы.

Кормящие дамы часто завалены советами, иногда непонятными, что они должны пить и есть и что не должны. Принципиально же только одно: питаться необходимо обдуманно и по способности полноценною Организм мамы производит от 800 до 1000 мл грудного молока, расходуя при всем этом примерно 800 дополнительных ккал, потому кормящей даме необходимо больше питательных веществ, чем до этого. К примеру, на 45% больше белка, в два раза больше витаминов А и D, на 50% больше фолиевой кислоты, кальция, магния, витамина В и на 30% больше неподменных жирных кислот.

Выпуск 2. ПИТАНИЕ МАМЫ при кормлении грудью - общие принципы. Грудное вскармливание

Неразнообразное питание может привести кормящую даму к авитаминозу либо гипогалактии. В то же время маленькие ошибки в питании на качество молока не оказывают влияние. Чтоб обеспечить надежное питание новорожденного, организм мамы помогает для себя при помощи таковой уловки: при недостающем поступлении питательных веществ снаружи подключаются собственные резервы. Вот одна из обстоятельств почему кормящие дамы ни при каких обстоятельствах не должны проходить курс похудания.

Другая причина: вредные вещества, поступающие снаружи, откладываются в главном в жировой ткани. Если мама теряет в весе, жировые депо уменьшаются и ядовитые вещества в большенном количестве начинают попадать в кровь, а потом в молоко мамы. В принципе, кормящие мамы могут все есть, что им кажется смачным, исключение составляют два варианта:

Если новорожденный реагирует на еду мамы вздутием животика и сыпью на ягодицах. Необходимо исходить из того, что неважно какая еда и напитки, вызывающие пучение у мамы, плохо оказывают влияние и на малыша. В данном случае, также тогда и, когда реагирует только новорожденный, нужно убрать все вызывающие пучение сорта овощей ( сначала капусту и стручковые ), также другие «подозрительные» продукты питания. Напитки, содержащие углекислоту, могут вызвать у малыша боли в животике, цитрусовые могут быть предпосылкой поноса и дерматозов. Если дама пьет много цельного молока, это может вызвать у малыша вздутие и боли в животике и даже понос. Когда в семье есть аллергик. Чтоб уменьшить у малыша риск наследственно обусловленного заболевания, мама должна для верности отрешиться от товаров, подозреваемых в качестве аллергентов. К ним относятся, к примеру, орешки, яичка, шоколад, пшеница, рыба, коровье молоко. Если дама сама подвержена аллергии на продукты питания, нужна на всякий случай беседа с врачом-аллергологом, который скорректирует ваше питание.

Здоровое питание кормящей дамы.

По способности в питании кормящей даме нужно использовать только свежайшие продукты ( либо продукты подвергшиеся глубочайшему остыванию ). В меню должны находиться: фрукты, овощи, продукты из молока, мясо, рыба ( мясо, рыбу и яичка можно есть только раз-два в неделю ), жиры ( сливочное, оливковое, подсолнечное, топленое, масло из ростков пшеницы и масло из семян бодяка ), напитки ( вода, минеральная вода, фруктовый, анисовый, чай с фенхелем, тмином, ячменный отвар, зерновой и солодовый кофе ).

Куцее время изготовления сохранит все витамины ( подогревать еду следует не больше 1-го раза ), для салатов и изготовления еды использовать только растительные жиры. Раз в день в меню должна находиться порция сырых овощей и фруктов, очень полезны хлеб из муки грубого помола, каши, мюсли. Пить нужно много - от 2 до 3 л. воды в денек. Идеальнее всего незадолго и во время кормления грудью. Внимание: молоко - это продукт питания, а не утоления жажды.

Исключить из собственного рациона необходимо: содержащие алкоголь напитки, бобовые, капусту, крепкий чай, чай с шалфеем, перечной мятой, цветами алтея, кофе, дичь, бифштексы с кровью, блюда из сырого мяса, шоколад, морские продукты, моллюски, потроха, острые приправы, петрушку, цитрусовые. С осторожностью нужно относиться к таким продуктам как: лук-порей, репчатый лук, редис, редька, соевые продукты, спаржа, шпинат, перец, огурцы с уксусом, помидоры, консервированные овощи, цельное молоко, колбаса, колбасные и рыбные консервы, яичка, ревень, клубника, ананасы, смородина, киви, слива, консервированные фрукты, орешки, солодовое ( ячменное пиво ), безалкогольное пиво, фруктовые соки. При соблюдении правил правильного питания не возникнет заморочек не у вас не у малыша.

Тезисы

Перечень товаров: что можно и что нельзя есть маме при. что можно и что нельзя есть маме при кормлении грудью. для новорожденного, а что в. Что можно есть при кормлении новорожденного. Что можно есть при кормлении новорожденного? при кормлении грудью что можно есть при. Что можно и нельзя есть при грудном. А что является наиболее важным для новорожденного? что можно есть при грудью, то. Меню кормящей матери: что можно есть, что нельзя. что можно есть, о кормлении грудью новорожденного при кормлении грудью какого. Что можно и нельзя есть при грудном. Что можно кушать при кормлении грудью. что можно есть при кормлении кормлении грудью, а что питания новорожденного. Что можно есть при грудном вскармливании новорожденного. Что можно есть при кормлении новорожденного? Женщина, которая кормит грудью ребенка. Питание при кормлении грудью: что можно и что. Питание при кормлении грудью: что можно и что нельзя? Поэтому вы должны есть. Питание при кормлении грудью))) 10 основных. Что нельзя есть при кормлении грудью. Что нельзя есть при кормлении грудью консультация специалиста и статья на тему Что нельзя.

Похожие вопросы