Что Такое Пмс У Девушек

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) – это период перед менструацией, во время которого наблюдаются сбои в работе эндокринной, вегетативной и психоэмоциональной системе дамского организма. С началом менструации все нормализуется.

ЧТО ТАКОЕ ПМС У ДЕВУШЕК: СИМПТОМЫ И ПРИЗНАКИ

Статистические данные демонстрируют, что около 80-ти процентов дам детородного возраста каждый месяц сталкиваются с этой неувязкой. В каждом отдельно взятом случае данный синдром проявляется по-разному, ну и продолжительность его у одних 2 денька, а другие изнывают более 10-ти дней.

Предпосылки и симптомы предменструального синдрома.

Однозначного ответа, объясняющего ПМС у девушек и женщин, нет. Но большинство врачей придерживается мнения, что основная причина #8212; в гормоне эстрогене, уровень которого резко увеличивается перед окончанием менструального цикла. К второстепенным причинам можно отнести изменения уровня эндорфинов в мозге, отсутствие сбалансированного питания, нехватка в организме витамина В6 и наследственность.

Что касается симптомов ПМС, то их около 150, но, конечно же, они не появляются все сразу у одной женщины. В основном признаки ПМС у женщин можно разделить на две группы: психологические и физические:

К первой категории относятся нарушение ритмов сна, депрессивное состояние, внутреннее чувство тревоги, раздраженность, плаксивость, резкая смена настроения и чувствительность к шумам, запахам и свету. Вторая категория включает в себя отечность лица и конечностей, боль в голове.

Лечение предменструального синдрома #8212; возможно ли?

Полностью избавиться от симптомов ПМС невозможно, но свести их к минимуму, а также позаботиться о том, чтоб они протекали более мягко, можно. Следует обратить внимание на:

Питание. Желательно забыть слово «диета» во время ПМС – организм должен получать все необходимое, а если вы будете себя баловать вкусненьким, то эмоциональное состояние от этого значительно улучшится. Отталкивайтесь от тех симптомов, которые наблюдаются у вас. Если они связанны с нарушениями пищеварительного тракта, то в рацион нужно внести по больше клетчатки. Или же если вы страдаете от отеков, то нужно снизить употребление соли и исключить газированные напитки. Ритм жизни. Позаботьтесь о полноценном и качественном сне. Чаще бывайте на свежем воздухе и по возможности ходите пешком. Нелишними будут умеренные физические упражнения, но только в том случае если позволяет самочувствие – не нужно себя изнурять. Прием витаминов. Очень желательно позаботиться о дополнительном потребление витаминов А, Е, В, а также железа, кальция, магния и хрома. Если есть возможность, то употребляйте их в натуральном виде – ешьте продукты, в которых они содержаться. Дополнительные процедуры. Облегчить женские страдания способен расслабляющий массаж и прохладные ванны с добавлением аромамасел.

ПМС или беременность?

Поразительно, но факт: симптомы предменструального синдрома во многом сходны с первыми признаками беременности. Например, обоим этим состояниям свойственна общая слабость, головокружение, боль в груди, тошнота, металлический привкус во рту, чувствительность к запахам и перепады настроения. Возможно ли отличить одно от другого? Как понять, ПМС это или беременность?

Проанализируйте свое обычное состояние во время ПМС. Насколько выражен этот синдром в вашем случае, какими признаками характеризуется? Если исчезли или появились некоторые из тех, что были раньше неведомы, то это может свидетельствовать о беременности. Также подсказкой может быть температура тела. Если она немного повышена, то это плюс в сторону беременности, а если она в пределах нормы в течение нескольких дней #8212; значит, это вновь предменструальный синдром. Однако помните о том, что одним из самых достоверных способов определиться в этом вопросе является тест на беременность #8212; уж он-то не обманет!

Тезисы

Девушки до, во время и после ПМС (4 фото). Девушки до, во время и после ПМС (4 фото) Небольшая подборка рассказов девушек про то. Что такое пмс у девушек. Что такое предменструальный синдром и чем он вызван. Физиологические и эмоциональные. Что такое ПМС? Что такое пмс - расшифровка. Какие симптомы пмс есть у девушек, и может ли быть пмс у мужчин. что такое ПМС у девушек. Предменструа? льный синдро? м (ПМС) — сложный комплекс симптомов, возникающий у женщин в. Что такое ПМС у девушек - как расшифровывается. Здоровье > Что такое ПМС у девушек. Что такое ПМС у девушек - как расшифровывается. Что такое ПМС у девушек? Что же такое ПМС у девушек? ПМС – это состояние, характеризующееся совокупностью. Что такое ПМС у девушек? Что делать, когда это. Вы еще не в курсе, что такое ПМС у девушек? Кто хоть раз услышит об этом (мало того, - испытает. Что такое ПМС? Каковы его симптомы. что такое пмс? каковы его симптомы? Много сторонников и у аллергической теории. Обьсните что это такое у девушек ПМС. Обьсните что это такое у девушек ПМС??? иза чего возникает??? как ведут они себя??. Как расшифровывается пмс, пмс расшифровка у женщин, у девушек. пмс расшифровка у женщин, у девушек, «у тебя что, ПМС?! что это такое и как лечат?

Похожие вопросы