Как Сделать Гантели Из Подручных Средств

Гантели из средств находящихся под рукой.

Многие девицы задумываются, что силовые упражнения лишают женственности, страшатся, вроде бы после вечерних занятий с гантелями на утро не пробудиться с бицепсами «швайцнеггера». Сами задумайтесь, это сколько же пригодится времени трениться, чтобы перевоплотиться в подкаченного мужчину. Не страшитесь, умеренные и правильные тренировки на силу с гантелями ваш красивый вид не попортят, а даже напротив, гантели помогают сделать тело не худеньким, а более тонким, очевидно выразить приятные извивы.

КАК СДЕЛАТЬ ГАНТЕЛИ!

Торопиться брать гантели, брать напрокат либо же записываться в дорогой тренажерный зал, где ими можно пользоваться, совершенно необязательно. Довольно разобраться со своими силовыми способностями, избрать точный допустимый вес гантель и вперед — творите! Да, конкретно пофантазируйте и придумайте, что бы могло у вас на дому поменять фабричные гантели (под самодельными гантелями предполагается сделанный своими руками утяжелитель для тренировок на силу).

1. Пластмассовые бутылки с наполнителем (вода, песок, щебень)

На эту вариацию поразмыслить можно. От малеханьких бутылок в размер 0,5 л и до огромных двухлитровых с разным весовым наполнителем, разогнаться есть куда. Этот вариант вправду очень похож на истинные гантели и по виду и, если все верно высчитать, будет соответствовать по весу. К тому же форму такому самоделию вы сможете придать разную. С помощью скотча и нескольких пластмассовых бутылок вырезать можно полностью хорошую копию.

2. Гантели из жестяных банок.

Если пластмассовых бутылок у вас не нашлось, может быть, жестяные банки от пива либо газировки залежались. Тем паче если вы решили серьезно начать тренировки, то всякий раз они для вас будут припоминать, что, скажем, пиво вы променяли на гантели. В использованные банки можно насыпать песок и вплотную заклеить отверстие. Причем наполнять вы можете не полностью, а, допустим, до половины, как и кому важней и удобней. Вот еще один плюс самодельных гантель — долго по магазинам в выборе необходимых весовых утяжелителей ходить не придется.

3. Пластмассовые банки из-под моющего или чистящего средства.

Обычно когда очередная баночка для мытья посуды закончилась, мы ее выкидываем, а она вполне может послужить гантелькой. Отмойте ее, горлышко таких бутылок чаще всего хорошо откручивается (не сам дозатор, а именно горлышко со спиралью). И наполните чем душа пожелает – вода, песок, пищевая соль или сода, что есть и что не жалко.

4. Бутылка из-под шампанского.

Такой вариант, конечно, по виду не совсем похож на привычные нашему глазу гантели, но реальность его возможна. Удобная длинная ручка, так сказать, и широкий низ бутылки позволяют создать утяжелитель. Но, помните, с такими гантелями, надо крайне осторожно заниматься, ведь в отличие от предложенных выше, они создаются из стеклянной бутылки.

5. Баночки из под детского питания.

Если в доме ребенок, то наверняка разнообразие баночек-скляночек вам знакомо. В товарах детского питания есть банки, подобные бутылкам из-под кефира советских времен. К тому же крышки от них со спиральной закруткой (резьбой). Это позволяет легко и плотно закрыть их, а так же наполнять разыми видами утяжеляющих веществ. Вы даже сможете менять сам вес за счёт утяжелителя, например, сначала вода, потом песок. Словом, такие гантели многоразового и долговечного использования.

6. Носок.

И не надо смеяться. Фирменные гантели и в магазине купить можно, а такой простой вариант может так же стать отличным утяжелителем для тренировок. Наполните ваш любимый носок пищевой солью, сверху завяжите резинкой, и вот, пожалуйста, для подкачки рук и ног (методом привязки) уж точно послужит.

7. Самодельный мешочек с затяжкой (тканевой чехол из-под очков)

Тут принцип носка, но вдруг не все захотят похвастаться гантелей в виде носочка, а вот мешочек или предложенный чехол вполне достойно можно представить в обществе подруг.

8. Валики из полотенец.

Предлагая такой вариант, мы напрочь отходим от классического представления «гантеля», но в каком-то смысле, скрученное в валик полотенце и перевязанное лентой, скрепленное скотчем, сшитое (в технологию сильно углубляться не будем) может послужить отличным утяжелителем, пусть даже на первых этапах ваших силовых тренировок.

Источник фотографий: flickr.com.

Поделиться.

Лучшее за сегодня.

И сколько нам бы не было лет, песня Городок навсегда в наших сердцах.

Кто они на самом деле: ошарашивающее разоблачение знаменитых экстрасенсов.

© 2017 Формула любви. Все права защищены. Копирование, публикация, перепечатывание или дальнейшее распространение информации возможно только при указании гиперссылки на этот ресурс.

Тезисы

Как сделать разборны гантели своими руками. Собираем гантели с помощью подручных средств. делать гантели из как их сделать. Как сделать штангу из подручных средств штанга из. Чем можно заменить гантели Как сделать штангу из штангу из подручных средств. Как сделать гантели своими руками. Хотите дома сделать гантели? Узнайте, как правильно подобрать вес гантелей. Собираем гантели с помощью подручных средств. Собираем гантели с помощью подручных средств Гантели из Для того чтобы сделать. Спортинвентарь из подручных средств. Гантели из подручных средств. Гантели из подручных гантели помогают сделать тело не худым, как и кому важней. Гантели своими руками из подручных средств /. Для многих желающих заниматься спортом, вопрос посещения спортзала закрыт из-за. Как сделать гантели в домашних условиях. Как сделать гантели из подручных средств. Чаще всего, люди ищут себе оправдания, чтобы не. Как сделать самодельные гантели в 2017 году как сделать. Как сделать штангу в домашних условиях? Штанга своими руками может быть создана из самых разных подручных средств. Это простая.

Похожие вопросы