Как Узнать Свой Идеальный Вес Тест

Худенький либо толстый: как найти собственный безупречный вес. Блог австралийского ученого.

Докторы повсевременно молвят, сколько мы должны весить, но в их расчетах отсутствует один принципиальный элемент – формы.

Идеальный вес. Как рассчитать идеальный вес?

Колонка размещена в соавторстве с научным сотрудником Института Южной Австралии Натаном Дэниэллом.

Начнем с маленького теста. Ниже вы видите серию 3D-изображений тел людей (три человека, каждый изображен впереди и с боковой стороны). Лазерный 3D-сканер – чудо-машина. Она делает цифровое «изваяние» вашего тела полностью безболезненно и за нескольких секунд. Ваша задачка состоит в том, чтоб расположить этих людей в порядке упитанности.

В современном мире есть огромное количество методов определения степени полноты — мы еще вернемся к этому. Но я вас прошу оценить упитанность этих людей согласно индексу массы тела (ИМТ), самому всераспространенному способу измерения полноты.

Напомню, что ИМТ рассчитывается методом деления веса тела в килограммах на квадрат роста в метрах. ИМТ ниже 18,5 для взрослых считается небезопасно низким, 18,5-25 – здоровый спектр, 25-30 – лишний вес, более 30 – ожирение.

Так что, оценили упитанность людей на картинке? Перед тем как выяснить верный ответ, почитайте мало увлекательной инфы.

Я уже писал о недочетах ИМТ, и они все сводятся к тому, что этот показатель не учитывает формы тела. Если б люди были геометрически схожими, индекс полноты можно было бы вычислить методом деления веса на рост в кубе. По сути, таковой способ уже существует – индекс Рорера, предложенный в 1921 году медиком Рорером.

Но люди геометрически не схожи. Чем выше человек, тем длиннее его ноги (в особенности ноги). Высокие люди похожи на волкодава, а низкие – на бультерьера. Если б у человека с ростом 190 см была такая же длина ноги как у человека с ростом 150 см, он снизился бы до 185 см. Объем (и, как следует, масса) тела больших людей несколько меньше, чем кажется. Высочайшие люди находятся в нерентабельном положении при ранжировании по ИМТ.

Возьмем любительницу тренажерных залов Дженни. Ее рост – 170 см, вес – 70 килограмм. И она очень худенькая, в ее теле только 10% жира. Мы можем подсчитать, что объем ее тела составляет 65 л.. Сейчас сравним Дженни с ее неподвижной сестрой Сьюзи. Ее рост также 170 см, вес – те же 70 килограмм, но жира в теле 40%. Индекс массы тела у их однообразный – 24,2, но объем тела Сьюзи – 69 л.. Так как жир наименее густой, чем мускулы, и занимает больше места. Эти четыре дополнительных литра должны были куда-то уйти, и Сьюзи, наверное, точно знает, куда.

Не считая того, формы тела человека изменяются со временем. Люди сейчас более толстые при том же ИМТ, чем люди из издавна прошлых, более «худых» времен - больше таких как Сьюзи и меньше таких как Дженни.

Люди, изучающие тело человека, антропометристы, похоже, обожают создавать разные индексы идеального веса. Мой любимый — индекс Брока, названный в честь французского анатома Пола Брока. Мне нравится его простота: ваш идеальный вес - это ваш рост в сантиметрах минус 100. Для меня это ровно 80 килограмм. Как ни странно, это и есть мой вес.

Этот вариант мне нравится больше, чем урезанные версии моего идеального веса, предписанные другими методиками, такими как Хамви (77,9 кг), Крефф (77,5 кг), Девин (75,5 кг), Моннеро-Дюмаин (74 кг), Робинсон (73 кг), Лоренц (72,5 кг), Миллер (72 кг) или – а это уже почти абсурдно – нижний предел моего здорового диапазона ИМТ (60 кг).

Исследователи активно работают над тем, чтобы создать такие показатели идеального веса, которые бы основывались на формах тела. Обычно они используют сочетание роста, веса и окружности талии, часто ошеломляющей сложности.

Например, индекс формы тела хорошо определяет уровень риска смерти, но так и не прижился. Для него нужна окружность талии, которую нелегко измерить. Есть не менее шести различных участков измерения талии. Чтобы правильно ее измерить, нужно немного в этом разбираться. (…)

К чему я это? Да, индексы, основанные на формах тела, предпочтительнее индекса массы тела. Но их тяжело измерять, среднестатистический гражданин ничего о них не знает, да и данных для сравнения недостаточно. Натренированным Дженни и рослым волкодавам остается лишь смириться.

Так как вы оценили людей на картинке? На самом деле, индекс массы тела всех трех равен 25-ти. Первый человек ростом 1,68 см и весом 70,6 кг. Второй – ростом 1,59 см и весом 63,2 кг, а третий – 1,74 см и 75,7 кг.

Тезисы

Тест - узнай свой идеальный вес бесплатно. Tест идеальный вес. Тест - узнай свой идеальный вес бесплатно. t ест идеальный вес. t ест идеальный вес. Твой идеальный вес тест | Интересные. Как правило идеальный вес определяли так:. Твой Идеальный вес тест представлен ниже. Тест Диеты Дюкана - Вычисли Идеальный Вес на. Главная » Тест Диеты Дюкана - Вычисли Свой Идеальный Вес! Вычисли Свой Идеальный Вес!. Калькулятор веса. Калькулятор веса позволяет вам рассчитать индекс массы тела по Кетле, идеальный вес по. Определите свой идеальный вес. Определите свой идеальный вес. как определить идеальную по которой можно узнать. Идеальный вес. Калькулятор идеального веса онлайн. Идеальный вес Как научиться жить сегодняшним днем и получать от этого. Рассчитай свой идеальный вес | Журнал Cosmopolitan. Хочешь знать свой идеальный вес - тогда этот сервис для тебя. Введи все параметы и узнаешь. Как рассчитать свой идеальный вес. Идеальный вес — это не цифра на весах, а неотъемлемая важная составляющая твоей жизни. Как узнать свой идеальный вес по росту. Различные методы и формулы помогут тебе узнать свой идеальный вес. Метод Поля Брокка. Как найти свой идеальный вес. 5 способов. Как найти свой идеальный вес. 5 скорее как раз на тот идеальный узнать свой.

Похожие вопросы